Přes zimu náš příjem čerstvých vitamínů často pokulhává, ale nyní v létě už na tom jsme mnohem lépe. Vždyť takové ředkvičky a jahody již sklízíme na svých zahrádkách.A zvláště vaše dítě pro správný růst a vývoj vitamíny potřebuje.Pokud kupujete zeleninu a ovoce v supermarketech, zdraví prospěšných látek rapidně ubývá , zvláště pokud je produkt sbírán nedozrálý a dlouho putuje na náš stůl.Pak vřele doporučuji navíc velmi kvalitní suplementaci.Platí lépe méně ale kvalitní.Volme tu, kde máme jistotu standardizace zdraví-prospěšných látek a neobsahují konzervační látky a jiné chemikálie. Nezapomeňte na selén, který je protinádorový.
Když schází antioxidanty a vitamíny?
A zapomeňte na úvahy typu – mému dítěti nic neschází, vypadá zdravě, běhá a není to žádné tintítko... a obzvlášť, pokud váš potomek ve velké míře spásá nejrůznější pamlsky (obsahující velké množství cukrů, konzervační látek, éček a chemie), potřebuje k jejich zpracování a strávení celou řadu vitamínů B. I když bude vaše dítě vypadat na první pohled zdravě, mohou se u něj objevit nepatrné varovné signály z nedostatku vitamínů.Navíc, pokud se vaše dítě pohybuje v městě a silně znečištěném životním prostředí, asi bude potřebovat antioxidanty- zametače volných radikálů a často i ochranu proti toxinům...DETOXIKACI..
Když schází vitamíny A…
To, že dítěti chybí vitamín A se projevuje průjmy, velmi suchou kůží a také skvrnami na ní, vašemu potomkovi se rovněž může zhoršit zrak (a nemusíte to přikládat tomu, že nosíte taky brýle). Nezapomínejte na dostatečný přísun zeleniny – mrkve, paprik…
Když schází vitamíny B…
»Béčko« dětem schází poměrně často – jsou podrážděné, ztrácí chuť k jídlu. Vitamín B se vyskytuje hned v několika podobách a proto je důležité na základě příznaků naordinovat ten potřebný. Nedostatek vitamínu B12 má za následek bolesti nohou, mravenčení, koktání, pomalé reflexy. Potýká-li se vaše ratolest s deficitem riboflavinu, tak má šupiny na kůži – na čele, nosu nebo uších. Absence pyridoxinu způsobuje škubání ve svalech, záněty kůže v oblasti očí a dítě také častěji musí »na malou«.
Veledůležité vitamíny C a D...
Dostatek kyseliny listové je pro děti nezbytností, jinak se může stát, že mu zčervená jazyk, nebo se u něj objeví střevní potíže. Vitamíny C je základ a vitamínu C není nikdy dostatek.Pak dochází k častému krvácení z nosu, rány se hojí hůře a kloubní aparát nefunguje řádně. Ztráta vitamínu D se projevuje zvětšením kloubů, křehkými kostmi a velmi často mají děti nohy do tvaru písmene Ó.
Bez vitamínu F to taky nejde...
Jestli dětem bude chybět F vitamín, budou jim padat vlasy, budou řídké, pleť vypadá suchá a nehty se lámou. Ne nadarmo se říká, že děti by měly jíst mléčné výrobky a pít mléko – vždyť obsahuje velké množství vápníku.Ale především nezapomínejme na hořčík ve správném poměru, který zajistí řádné vstřebávání vápníku!! Chybí - li vitamín F pak není divu, když mají vaše děti problémy s kažením zubů, jsou podrážděné nebo je bolí klouby. Neméně důležitý je jód , proto byste neměli zapomínat na ryby, i když zde musíme být obezřetní, mnohé ryby již dnes mají vysoký obsah těžkých kovů, rtuti atd... S vitamínem F a jódem půjde učení mnohem lépe, zlepší se jim totiž paměť.
Draslík a zinek....
Nedostatek draslíku zapříčiňuje zácpu, únavu a u adolescentů akné. A co přemíra kolových nápojů, pasívní kuřáctví...atd.? Pak nemohou spát a jsou nervózní. Nedostatek zinku se projeví objevením menších bílých skvrn na nehtech, jsou věčně unavení a snadno podléhají nejrůznějším infekcím.Zde jste varováni, že jim schází zinek.Je vhodné přidat brokolici! Absence sodíku má za následek úbytek hmotnosti. Neméně důležité jsou rovněž bílkoviny - kvalitní zdroj všech 22 aminokyselin, především esenciálních, které si organizmus nedokáže sám vyprodukovat – nedostatek vede také k únavě, pomalému růstu, opět se lámou nehty a vlasy nemají lesk.
Odpovězte si sami.
VĚZTE ŽE NUTRIA JE VHODNÁ PRO DĚTI OD 3 LET. V KOMBINACI S INTROU IDEÁLNÍ.
Mají vaše DĚTI dostatek vitamínů?
